De Sportstech bokszak is de beste bokszak van 2024. Vervaardigd uit ademend PU-leder en verkrijgbaar in meerdere maten, behoudt deze duurzame bokszak zijn vorm, zelfs onder de meest intensieve impact.
Sportstech’s innovatieve kettinghaak is gebouwd om zware belastingen te weerstaan, waardoor een authentieke trainingservaring wordt geboden. Dankzij het 360° systeem blijft de vulling steeds op zijn plek, zelfs tijdens zware trainingssessies. Deze bokszak krijgt de voorkeur van gerenommeerde boksclubs uit Berlijn. De bijgeleverde stalen ketting versterkt de stabiliteit, wat essentieel is voor diverse vechtsporten. Het doordachte ontwerp van de haak en het draaimechanisme garanderen een lange levensduur en optimale belastbaarheid.
Te koop bij:
 Bol.com |
€69.95 | Bekijken |
Het is heerlijk om je af en toe even af te reageren op een bokszak. Er zijn tegenwoordig veel bokszakken op de markt die je eenvoudig thuis kunt gebruiken. Het assortiment is zo breed dat het lastig is om de perfecte bokszak uit te zoeken. Wij gaan je erbij helpen door middel van tips en uitleg over de verschillende soorten bokszakken.
| |
1. Sportstech bokszak |
10.0 Beoordeling* | €69.95niet op voorraad | BekijkenBol.com |
 |
2. Tunturi Bokszak Staand |
10.0 Beoordeling* | €229niet op voorraad | BekijkenBol.com |
 |
3. Hammer Boxing Boksset |
9.2 Beoordeling* | €99niet op voorraad | BekijkenBol.com |
 |
4. Hanumat Bokszak |
8.8 Beoordeling* | €87.5op voorraad | BekijkenBol.com |
 |
5. Get&Go Bokstrainer Standaard |
6.8 Beoordeling* | €54.95op voorraad | BekijkenAmazon |
Een bokszak is een ideaal hulpmiddel voor zowel de beginnende als de gevorderde bokser. Vaak wordt een bokszak gebruikt bij sporten als kickboksen, MMA en natuurlijk gewoon boksen. Een andere benaming voor bokszak is bokspaal. Vaak staat de bokszak op een soort paal. De buitenkant van een bokszak is gemaakt van stevig materiaal. De vulling absorbeert de stoten en trappen. Met een bokszak ontwikkel je de spieren in benen en armen en kun je jouw techniek verbeteren.
Bij bokstrainingen is een staande bokszak ideaal. Bokszakken zijn vaak zwaar waardoor het niet altijd mogelijk is om deze op te hangen. In dat geval is een staande bokszak perfect voor jou!
Voordelen van een staande bokszak:
Hoeft niet aan het plafond gemonteerd te worden. Je zet hem in elkaar en je kunt meteen trainen zonder dat je eerst een tijd bezig bent om de bokszak aan het plafond te bevestigen met haken en kettingen.
Makkelijker op te bergen. Een staande bokszak is vaak vrij eenvoudig te verplaatsen terwijl een hangende bokszak niet makkelijk op te ruimen is en vaak in de weg zal hangen.
Een staande bokszak beweegt nauwelijks. Een hangende bokszak kan heen en weer gaan zwaaien tijdens het trainen. Hierdoor kunnen andere spullen in de kamer schade oplopen. Met een staande bokszak is dit niet het geval.
Als je toch kiest voor een hangende bokszak, dan moet deze bevestigd worden. Hoe kun je dit het beste doen?
Op zolder, in de kelder, in de schuur of op je slaapkamer: dit zijn allemaal plekken waar je een bokszak op kunt hangen. Het is belangrijk dat je bokszak aan een stevige constructie hangt. Ook moet er genoeg ruimte zijn rondom de bokszak.
Je kunt een bokszak ophangen aan de muur of aan het plafond. Als je kiest voor de muur, dan moet je jezelf wel realiseren dat je niet helemaal om de bokszak heen kunt bewegen. Houd er ook rekening mee dat de bokszak tijdens trainen zal gaan bewegen.
Om een bokszak aan de muur te bevestigen heb je een muurbeugel nodig. Als je een muurbeugel besteld, dan zit vaak al het materiaal erbij wat je nodig hebt om de bokszak aan de muur te bevestigen. Vaak zit er ook een handleiding bij waarin stap voor stap uitgelegd wordt hoe de bokszak aan de muur bevestigd moet worden.
Kies altijd voor een stenen muur om de bokszak aan te bevestigen. Dit soort muren kan de kracht en het gewicht van de bokszak aan.
Om te checken waar je de bokszak op kunt hangen tik je voorzichtig met een hamer op het plafond. Als je een hol geluid hoor, dan zit er geen steunbalk op die plek. Als je een dof geluid hoort, dan heb je de juiste plek gevonden om de bokszak op te hangen.
Boor vervolgens een gat in het plafond en de steunbalk. Pas de grootte van het gat aan op het formaat van de oogbout.
De oogbout wordt in het plafond gedraaid.
De S-haak kan aal de oogbout gemonteerd worden.
Met behulp van de S-haak kan de bokszak opgehangen worden aan de oogbout. Maak eerst de kettingen aan de S-haak vast en maak deze kettingen daarna aan de bokszak vast.
De bokszak hangt nu goed. Je kunt hem direct gebruiken.
Je kunt een bokszak ook buiten ophangen. Het is vaak heerlijk om buiten te trainen. Het nadeel hiervan is dat er weinig bokszakken op de markt zijn die weerbestendig zijn. Het wordt daarom afgeraden om de bokszak in de tuin te laten hangen.
De gemiddelde lengte van een bokszak is 180 cm. Een bokszak van 180 cm is perfect geschikt voor het oefenen van zowel stoten als low en high kicks. Deze bokszak is dus zowel geschikt voor boksen als voor kickboksen.
De meeste bokszakken zijn gevuld met een bepaald materiaal, maar er zijn ook opblaasbare bokszakken. De nummer 3 uit onze top 3 is ook een opblaasbare bokszak. Deze worden vaak geleverd met voetpomp waarmee de bokszak makkelijk op te pompen is. Het voordeel van een opblaasbare bokszak is dat je deze net zo makkelijk weer opruimt. Er hangt dus niet permanent een bokszak in je kamer. Als je gaat trainen, dan pomp je de bokszak eenvoudig op. Na de training laat je hem makkelijk leeglopen en berg je hem op in bijvoorbeeld een kast.
Het kan lastig zijn om de perfecte bokszak uit te kiezen, er is zoveel keus. Het kopen van een bokszak is een investering. Het liefst doe je dit maar eenmaal en wil je er daarna lang plezier van hebben. Met deze tips heb jij binnen no-time de perfecte bokszak gevonden! Houd met het kiezen van een bokszak rekening met je niveau en jouw lichaam.
Voor gewoon boksen kun je af met een kleinere bokszak dan bij kickboksen. Bij kickboksen ben je vaak aan het trappen. Om zowel low als high kicks te kunnen trainen, moet de bokszak een redelijk lange lengte hebben.
Naast het soort training is jouw lichaamslengte ook van belang. Het zou zonde zijn als je een dure bokszak aangeschaft hebt die te klein blijkt te zijn voor jouw lengte. Als je alleen traint op stoten, dan heb je aan een bokszak met een lengte van 70-80 cm vaak al genoeg. Ook voor kinderen is deze lengte heel geschikt. Kinderen groeien echter vaak snel, daar moet je wel rekening mee houden bij de aanschaf van een bokszak.
Een bokszak om zowel trappen als stoten te oefenen moet minimaal 150 cm lang zijn. Bokszakken hebben gemiddeld een lengte van 180 cm lang. Dit is een lengte die veel professionele (kick)boksers gebruiken.
De vulling bepaalt het gewicht van de bokszak. De meeste bokszakken worden gevuld met zand. Het komt ook regelmatig voor dat een bokszak gevuld is met zaagsel, wol, rubber, rijst, textiel- of leersnippers.
Een training wordt zwaarder als een bokszak zwaarder is. Voor een zware training kun je het best een bokszak kiezen met 60-70 % van je eigen lichaamsgewicht. Check wel van tevoren of de balken in jouw woning dit gewicht kunnen dragen.
Als je meer op conditie wil trainen dan op kracht, dan kun je beter een lichtere bokszak nemen. Deze beweegt ook meer mee. Het is erg afhankelijk van persoonlijke voorkeur of je graag een bokszak wil die meebeweegt of juist een bokszak prefereert die star is.
Zorg ervoor dat je een goede plek hebt om de bokszak op te hangen. Er moet genoeg ruimte om de bokszak heen zijn zodat je niet per ongeluk andere dingen omstoot tijdens het trainen. Daarnaast heeft een bokszak een behoorlijk gewicht. De balk of het plafond waar de bokszak aan komt te hangen moet dit gewicht wel kunnen dragen.
Bokszakken worden geleverd met vierpuntsketting die je aan een stevige haak kunt hangen. Deze haak draai je in de balk of het plafond. Daarnaast zijn er muursteunen verkrijgbaar waarmee je de bokszak aan de muur kunt ophangen.
Een swivel verlengt de levensduur van je bokszak. Een swivel zorgt ervoor dat de bokszak mee kan draaien. Er komt dan veel minder kracht te staan op de ophangpunten en de stiksels om deze ophangpunten heen.
Voor het kopen van een bokszak controleer je de kwaliteit van de stiksels en ophangpunten. Dit zijn de belangrijkste factoren bij het bepalen van de levensduur van een bokszak. Duurdere bokszakken gaan vaak ook langer mee.
19 Producten vergeleken 
25 Ervaringen Geanalyseerd 
3 Webshops vergeleken Dit is de beste bokszak van dit moment. Deze bokszak, speciaal ontworpen voor professioneel gebruik binnenshuis, is perfect voor zowel beginners als gevorderden. Sportstech heeft een innovatieve kettinghaak ontwikkeld die bestand is tegen hoge belastingen, waardoor de bokszak een realistische trainingservaring biedt. Het unieke 360° systeem zorgt ervoor dat de vulling altijd gecentreerd blijft, zelfs bij de meest intensieve sessies. Bovendien wordt de bokszak aanbevolen door professionele boksverenigingen uit Berlijn. De meegeleverde stalen ketting verhoogt de stabiliteit, wat handig is voor verschillende vechtsporten, zoals boksen en karate. Gemaakt van ademend PU-leder, is deze duurzame bokszak verkrijgbaar in verschillende maten. Dankzij de robuuste bekleding behoudt hij zijn vorm, zelfs bij de krachtigste slagen en trappen. De speciaal ontworpen haak en het 360-graden draaimechanisme zorgen voor maximale belastbaarheid en levensduur.
Te koop bij:
| Bol.com |
€69.95 | Bekijken |
Wil je je trap- en stoottechniek aanscherpen of gewoon een uitgebreide work-out? Een staande bokszak is ideaal voor zowel boksers als sporters zoals tennissers en turners. Deze bokszakken bewegen minder dan hangende versies, waardoor ze veiliger en makkelijker op te bergen zijn. Ze hebben een voet die gevuld kan worden met 90 kilo zand voor stabiliteit. Gemaakt van PVC, absorbeert de zak schokken goed en behoudt zijn vorm. Voor extra trainingsondersteuning biedt Tunturi Training talrijke fitnessoefeningen en video’s om het beste uit je training te halen.
Te koop bij:
| Bol.com |
€229 | Bekijken |
De bokssets van HAMMER zijn jouw perfecte start in de boeiende bokswereld. Werk aan je coördinatie en uithoudingsvermogen op een plezierige wijze, net zoals de professionals dat doen. Dankzij de nauwkeurige en duurzame vervaardiging van HAMMER’s bokssets, wordt je thuis training echt naar een hoger niveau getild.
Te koop bij:
| Bol.com |
€99 | Bekijken |
 Amazon |
€99 | Bekijken |
Deze bokszak van Hanumat is 180 cm hoog en wordt geleverd met gratis ketting van ongeveer 30 cm. Een prachtige bokszak van goede kwaliteit. De bokszak is gevuld met textielsnippers. Deze snippers absorberen perfect waardoor stank en schimmels voorkomen worden. Professionele sportscholen gebruiken deze bokszak om op te trainen. Om uitscheuren te voorkomen is de bokszak stevig gestikt. Bestaande uit twee lagen is de bokszak extra stevig en behoudt deze altijd zijn mooie, strakke vorm. De vulling absorbeert jouw stoten perfect waardoor je benen en handen goed beschermd worden.
Te koop bij:
| Bol.com |
€87.5 | Bekijken |
Deze opblaasbare boksbal staat op een stalen staander met een veer en een voet die je kunt vullen met zand of water voor stabiliteit. De hoogte is aanpasbaar van 80 tot 120 cm, ideaal voor verschillende leeftijden en trainingen. De set komt met synthetisch leren bokshandschoenen en een pomp. Met deze set hebben ze alles in handen om hun boksvaardigheden te ontdekken. Laat je kinderen schitteren als vechtsportsterren met deze Get & Go set!
Te koop bij:
| Amazon |
€54.95 | Bekijken |
| Bol.com |
€57.15 | Bekijken |
19 Producten vergeleken 25 Ervaringen Geanalyseerd 3 Webshops vergeleken Thuis een bokszak hebben is ideaal als je beter wilt worden in je sport. Er zijn echter verschillende soorten bokszakken, waardoor kiezen lastig kan zijn. Om je verder te helpen hebben we hieronder de meest gestelde vragen beantwoord over bokszakken.
Wanneer je overweegt om een bokszak te gaan kopen dat zijn er een aantal factoren waar je rekening mee dient te houden. Ga eerst na wat voor soort training je wilt doen op de zak. Ga je alleen stoten zoals bij boksen of ook trappen zoals bij kickboksen. Dit heeft namelijk invloed op hoe groot de bokszak moet zijn. Bij alleen stoten is een lengte van 70 tot 80 cm voldoende. Deze lengte is ook geschikt voor kinderen. Ga je schoppen, dan moet hij minstens 150 cm zijn. Maar de meeste standaard zakken zijn 180 cm.
Kijk ook naar het gewicht en het materiaal waarmee de bokszak is gevuld. De vulling kan onder ander leer snippers, textiel snippers, zaagsel, zand, rijst, rubber of plastic balletjes zijn. Wil je niet een al te zware bokszak, ga dan voor textiel snippers. Wil je juist een zware, dan is zand een goede optie. Wanneer je op conditie en snelheid wilt werken in een lichtere zak een goede keuze. Een zware zak is juist goed om op kracht te trainen.
Bedenk goed of je de bokszak op wilt hangen of neer wilt zetten. Bij ophangen moet je plafond wel sterk genoeg zijn. Daarnaast moet je altijd genoeg ruimte hebben om om de zak heen te kunnen bewegen.
Er zijn bokszakken die je kunt ophangen en die je kunt neerzetten op een standaard. Beide types hebben zo hun voordelen en nadelen. Een groot voordeel van een bokszak die staand is, is dat je hem relatief makkelijk kunt verplaatsen. Hij weegt uiteraard wel wat, maar verplaatsen is zeker mogelijk. Je kunt hem makkelijk aan de kant zetten wanneer je klaar bent met trainen. Erg handig als je je garage het ene moment gebruikt als dojo en daarna je auto er weer in zet. Een nadeel kan zijn dat ze niet veel heen en weer bewegen, waardoor bepaalde oefeningen lastiger kunnen zijn. Het daagt je minder uit om te blijven bewegen.
Hangende bokszakken moet je heel goed monteren om te voorkomen dat ze naar beneden vallen. Gebruik ook altijd een ketting, omdat deze niet snel slijten zoals touw. Daarnaast moet je er heel zeker van zijn dat je plafond of andere constructie tegen het gewicht kan. Dankzij de bewegingen van een hangende bokszak kun je er goed omheen bewegen en reageren om de bewegingen van de zak zelf. Wil je graag dat je bokszak stabiel hangt? Dan is het goed om te weten dat langere en zwaardere bokszakken meer stabiliteit hebben. Het nadeel van een hangende bokszak is dat je hem niet zomaar even op een andere plek hangt. Je moet echt goed nadenken over waar je hem wilt hebben.
Wil je niet veel om de bokszak heen bewegen en meer ruimte vrij houden in de kamer voor andere oefeningen? Dan kun je ook een bokszak kiezen die je aan de muur moet bevestigen.
Wanneer je alleen gaat stoten op een bokszak dan zijn andere zaken belangrijk bij het kiezen van handschoenen dan wanneer je ook met de handschoenen wilt gaan sparren. Voor beginners is het fijn om gebruik te maken van bokshandschoenen of kickbokshandschoenen. Deze hebben namelijk meer padding ter bescherming van jezelf en de ander. Wanneer je ook aan MMA doet dan kun je beter kijken naar echte MMA handschoenen.
Trainen op de bokszak is een mooie manier op te werken aan je conditie, spieren op te bouwen, van stress af te komen, je coördinatie verbeteren en extra calorieën te verbranden. Met bokszaktraining kun je een hele intense workout doen die je makkelijk zwaarder kunt maken als je dat wilt. Je kunt er buiten je lessen om je trappen en stoten mee oefenen en gewoon beter worden in je sport. Hoe vaak je het per week kunt doen hangt onder andere af van hoe vaak je ook andere sporten doet en hoe intens dat is. Maar over het algemeen is drie keer per week trainen een goede richtlijn. Op die manier kun je je lichaam elke keer een dagje rust geven om te helen van de training. Vergeet niet om tijdens het trainen af en toe wat water te drinken.
Voor het correct stoten en trappen op een bokszak moet je de juiste houding aannemen. Bij elke trap en stoot gebruik je je hele lichaam. Zorg er ook voor dat je altijd stevig staat, maar ook lichtvoetig, zodat je snel op een tegenstander kunt reageren. Wikkel je polsen en handen goed in en houd ze recht bij het slaan om je gewrichten te beschermen. En onthoudt goed dat je bij een trap met je scheen op de bokszak komt en niet met je voet. Overigens dien je ook altijd op de bal van je voet te draaien met trappen om je knieën te beschermen. Voor een goede techniek en houding is het zeer sterk aan te raden om lessen te nemen, zodat je jezelf niets verkeerd aanleert en blessures krijgt.
Hoewel ze qua naam wel wat op elkaar lijken zijn een bokszak en boksbal toch echt twee verschillende producten. Ten eerste is de vorm heel anders. Een boksbal is echt een bal die je ophangt of neerzet en die is voorzien van een veer. Een bokszak is een grote zak die kan hangen of op een paal staan. Je hoeft niet perse te kiezen tussen de twee, maar je kunt ze ook beide gebruiken. Elk voor een ander deel van je training. Zo is de boksbal net een hele dynamische speler en een bokszak lijkt wel op iemand die twee gewichtsklassen hoger dan jou zit. Bij een bokszak heb je veel meer weerstand dan bij een boksbal.
Rumble, Hanumat, Domyos, Bruce Lee en Victory Sports zijn topmerken op het gebied van bokszakken. We lichten elk merk apart toe.
Rumble bokszakken zijn er zowel voor kinderen als voor volwassenen. Op een bokszak voor kinderen van €49,95 kunnen kinderen de eerste technieken leren. Deze bokszak is 60 cm lang.
Voor volwassenen zijn er verschillende soorten bokszakken verkrijgbaar. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een verrijdbare staande bokszak van €549,- of een hangende bokszak.
Hanumat produceert en importeert al meer dan tien jaar bokszakken. Deze bokszakken zijn van professionele kwaliteit waardoor Hanumat uitgegroeid is tot een topmerk op het gebied van bokszakken. Het assortiment is de afgelopen jaren flink uitgebreid en Hanumat is nu een groothandel op het gebied van vechtsport. Naast bokszakken hebben ze ook kickbokshandschoenen, bandages, broekjes, MMA handschoenen, bitjes en nog veel meer in het assortiment.
Bokszakken van Hanumat zijn verkrijgbaar vanaf ongeveer 50 euro.
De bokszakken van Domyos zijn onder andere verkrijgbaar bij de Decathlon. De bokszakken zijn zowel hangend als staand. Ook verkoopt Domyos speciale bokszakken voor kinderen, die iets goedkoper zijn (rond de 40 euro).
Bruce Lee heeft een uitgebreid assortiment met staande en hangende bokszakken. Daarnaast verkopen ze allerlei boks accessoires. Een bokszak van Bruce Lee kost gemiddeld 200 euro.
Victory Sports is een wat goedkoper merk op het gebied van bokszakken. Ze verkopen hangende bokszakken in verschillende maten, vanaf €39,95. Daarnaast verkopen ze ook een staande bokszak van €209,95.
Naast deze merken zijn er ook een aantal winkels die bokszakken verkopen. Een voorbeeld hiervan is de Decathlon.
Decathlon bestaat al ruim 40 jaar en is toegewijd aan de creatie van innovatieve producten en aan het toegankelijk maken van sport voor iedereen. In 1976 opende de eerste Decathlon zijn winkel. Het was snel het gesprek van de dag, een winkel volledig gewijd aan sport.
Decathlon verkoopt negen soorten bokzakken. Van deze negen soorten zijn drie soorten staand en de rest hangend. De prijzen variëren van €24,99 (een bokszak voor kinderen) tot €249,99.
Dit zijn onze beste Bokszakken van 2025.
