Het best geteste balance board van 2024 is de AJ-Sports Balans bord. Dit houten bord is geschikt voor fitness en hersteltraining. Hij heeft een maximale belastbaarheid van maar liefst 180 kg.
Dit AJ-Sports balance board is niet alleen een hulpmiddel voor het verbeteren van je gezondheid en fitheid, maar onderscheidt zich ook door zijn duurzame en slipbestendige ontwerp. Het is bijzonder gebruiksvriendelijk en kan een gewicht dragen tot 180 kg. Door gebruik te maken van dit balance board, kun je een volledige lichaamstraining uitvoeren, gericht op buik-, rug-, arm-, heup- en beenspieren. Qua ontwerp is het een rond, houten bord met een stevig kunststof blok aan de onderzijde.
Te koop bij:
 Bol.com |
€24.99 | Bekijken |
Een balance board is een plank of platform bovenop een afgeronde basis. Wanneer je er op gaat staan moet je dan ook constant je evenwicht bewaren. Er zijn verschillende oefeningen die je erop kunt uitvoeren. De boards zijn ook ideaal voor het versterken van de spieren in je romp, benen en enkels. Ze worden dan ook vaak ingezet voor revalidatie, maar zijn ook zeer geschikt voor sport en fitness. In dit artikel gaan we het onder andere hebben over verschillende soorten balance boards. Daarnaast hebben we ook een top 5 samengesteld van de beste balance boards die je op dit moment kunt krijgen.
| |
1. AJ-Sports Balans bord |
9.8 Beoordeling* | €24.99niet op voorraad | BekijkenBol.com |
 |
2. Navaris anti-slip balansbord |
9.8 Beoordeling* | €29.99niet op voorraad | BekijkenBol.com |
 |
3. Gymstick Balansbord |
9.6 Beoordeling* | €24.95niet op voorraad | BekijkenBol.com |
 |
4. Tunturi Verstelbaar Balans bord |
8.4 Beoordeling* | €15.99niet op voorraad | BekijkenBol.com |
 |
5. Matchu Sports – Balance board |
8.4 Beoordeling* | €23.95niet op voorraad | BekijkenBol.com |
Balance boards voor kinderen zijn kleiner dan de standaard balance boards. Daarnaast hebben ze een kleurrijk design dat kinderen aanspreekt en ze uitnodigt om met het board te spelen. Balance boards voor kinderen worden vaak op spelenderwijze gebruikt en ze kunnen er zo zelf hun balans en coördinatie mee trainen op een leuke manier. Balance boards voor kinderen kunnen ook ingezet worden voor therapeutische doeleinden.
Er zijn ook balance boards voor kinderen die uit een grote gebogen plank bestaan. Deze zijn erg leuk om mee te spelen en kunnen multifunctioneel ingezet worden. Zo kun je ze omdraaien en kan je kind het gebruiken als opstapje om bij het aanrecht te kunnen. En met een kussen en dekentje kan het zelfs als relax plekje gebruikt worden.
Met een fitness balance board kun je werken aan je balans, stabiliteit en kracht. Je kunt voor fitness doeleinden op een balance board staan, zitten of liggen. Maar je kunt er ook met je handen op staan voor het moeilijker maken van push-ups. Met een balance board word je uitgedaagd om je evenwicht te bewaren, waardoor je de spieren in de romp, benen en enkels aanspreekt en traint. Een balance board is dan ook een mooie aanvulling op andere training routines. Een veel voorkomende oefening is een bal vangen tijdens het staan op een balance board, maar hier heb je dus wel iemand anders bij nodig om je te helpen.
Er zijn ook speciale balance boards die zijn ontworpen om beter te worden in surfen. Ze bootsen de bewegingen en evenwicht na van het surfen. Zo’n balance board bestaat meestal uit een plank bovenop een rol of cilinder. Door op de plank te gaan staan moet je goed je best doen om je balans te vinden en de plank op de cilinder te houden. Je moet de spieren en bewegingen trainen die je ook nodig hebt met het surfen. Een surf balance board is ideaal om te werken aan je surfvaardigheden, kracht, stabiliteit en coördinatie zonder hiervoor het water op te hoeven. Ideaal dus voor erg slecht weer of dagen zonder golven.
Houten balance boards zijn vaak de stevigste opties. Ze hebben daarnaast ook een mooie natuurlijke uitstraling en zijn duurzaam. Ook deze balance boards zijn geschikt voor verschillende doeleinden, zoals fitness, revalidatie en recreatief gebruik. Je hebt ze met en zonder anti-slip bovenkant.
Je hebt ze als de standaard balance board, waarbij je een ronde plank hebt met aan de onderkant een afgeronde basis. Maar balance boards van hout zijn er ook als grote gebogen plank variant. Hier kunnen schommelende bewegingen mee gemaakt worden en zijn voornamelijk voor kinderen bedoeld.
Je kunt verschillende oefeningen doen met een balance board.
Ten eerste kun je werken aan statische balans. Hierbij sta je met beide voeten op het board en probeer je je evenwicht te bewaren zonder te wiebelen. Dit probeer je zo lang mogelijk vast te houden.
Bij single-leg balance sta je met één voet in het midden van het balance board en til je de andere voet van de grond. Je probeert ook nu je evenwicht zo lang mogelijk te houden zonder wiebelen. Wissel daarna van been, zodat je beide kanten van je lichaam traint.
Je kunt ook squats doen op een balance board. Hierbij sta je met beide voeten op het board en buig je langzaam door je knieën om in de squat positie te komen. Kom langzaam omhoog en herhaal dit een aantal keer.
Het is zelfs mogelijk om lunges te doen op een balance board. Hierbij sta je met één voet op het balance board en zet je de andere voet naar voren in een lungepositie. Buig beide knieën en laat je achterste knie richting de grond zakken. Duw jezelf vervolgens weer omhoog en herhaal dit een aantal keer.
Je kunt ook voor balanseer- en draaioefeningen gaan. Hierbij ga je op het board staan en beweeg je je lichaam in verschillende richtingen, zoals zijwaarts, naar voren en naar achteren. Zo kun je je evenwicht goed uitdagen.
Maar zo zijn er nog een hele hoop andere oefeningen die je kunt doen. Deze vind je makkelijk online. Bij sommige balance boards krijg je zelfs filmpjes op een handleiding met vele verschillende oefeningen die je kunt uitvoeren.
23 Producten vergeleken 
26 Ervaringen Geanalyseerd 
4 Webshops vergeleken Dit is het beste balance board van dit moment. Het AJ-Sports Balans bord is het beste balance board van 2023. Het stevige houten board heeft een zeer hoge belastbaarheid van 180 kg. Hij is geschikt voor fitness en hersteltrainingen. Met dit balance board van AJ-Sports kun je gezonder en fitter worden. Het is een balance board met oerdegelijk design met anti-slip. Hij is zeer gebruiksvriendelijk en belastbaar tot maar liefst 180 kg. Met het balance board train je je buikspieren, rug, armen, heupen en beenspieren. Kort gezegd train je er je hele lichaam mee.
Het balance board is ook geschikt voor hersteltrainingen voor knie- en enkelblessures. Maar ook voor het verbeteren van je balans en coördinatie is hij zeer geschikt. Het is een houten rond board met kunststof blok onderop.
Te koop bij:
| Bol.com |
€24.99 | Bekijken |
Het ronde balansbord van Navaris is een veelzijdige toevoeging aan je fitnessroutine. Het biedt niet alleen plezier, maar ook een effectieve manier om je coördinatie, evenwicht, reactievermogen en kracht te verbeteren. Dankzij de halfronde onderzijde worden je spieren uitgedaagd om de onbalans te compenseren. Dit maakt het balansbord uitermate geschikt voor het trainen van je diepe spieren en het verbeteren van je evenwicht en coördinatie. Het is effectief voor verschillende spiergroepen, zoals buik, benen, billen en armen.
Bovendien is het balansbord van Navaris gemakkelijk mee te nemen dankzij zijn compacte afmetingen en handig handvat. Hierdoor is het ideaal voor oefeningen zowel thuis als onderweg. De geribbelde bovenkant van het bord zorgt voor een uitstekende grip, waardoor je stevig kunt blijven staan tijdens je oefeningen. Dit balansbord combineert dus functionaliteit en draagbaarheid, waardoor het een essentieel onderdeel is voor iedereen die op zoek is naar een effectieve en leuke manier om fit te blijven.
Te koop bij:
| Bol.com |
€29.99 | Bekijken |
De Gymstick balansbord is een zeer goed hulpmiddel voor het verbeteren van je balans, coördinatie en het verstevigen van je spieren. Hij is ook zeer geschikt voor het herstel van sportblessures en het ontwikkelen van de bekken spieren en het versterken van de knieën en enkels.
Het Gymstick balance board heeft een diameter van 36 cm. Hij wordt geleverd met een QR code, waarmee je de trainingsvideo kunt bekijken. Daarnaast krijg je ook een poster met oefeningen bij het board.
Te koop bij:
| Bol.com |
€24.95 | Bekijken |
Deze balance board is verstelbaar dankzij de groene dop aan de onderkant die je er naar wens op kunt zetten of juist eraf kan laten. Wanneer je de dop erop plaats wordt het board enkele centimeters hoger, waardoor de oefeningen moeilijker worden. Het board is geschikt voor zowel fitness als voor revalidatie en therapie bij knie- en enkelblessures. Met het balance board train je je balans, coördinatie en uithoudingsvermogen.
Bij het balans bord krijg je gratis de Tunturi Trainings app. Hierin vind je duizenden geanimeerde fitnessoefeningen, instructies en workout video’s. Zo haal je het maximale uit het board en jezelf. Het is mogelijk om in je eentje te trainen en je eigen trainingsschema’s samen te stellen, maar je kan ook groepslessen volgen en gebruik maken van de community. De bibliotheek van de app wordt regelmatig aangevuld, zodat er altijd nieuwe uitdagingen en inspiratie te vinden is in de app.
Te koop bij:
| Bol.com |
€15.99 | Bekijken |
Met het Matchu Sport balance board train je eenvoudig thuis je balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. Het board is geschikt voor zowel fitness als therapie. Het is een stevig board dat zelfs geschikt is voor professioneel gebruik. Het board heeft een diameter van 41 cm en staat 9 cm hoog. Hij is voorzien van antislip, waardoor jij er stevig op kunt blijven staan. De anti-slip aan de onderkant zorgt ervoor dat het board niet schuift op de vloer tijdens het gebruik. Aan de zijkanten van het board zitten handvatten, waardoor je hem voor bijvoorbeeld push-ups kunt gebruiken en zo een extra element aan de training kunt toevoegen. Met het board kun je zowel statische als dynamische oefeningen doen.
Te koop bij:
| Bol.com |
€23.95 | Bekijken |
23 Producten vergeleken 26 Ervaringen Geanalyseerd 4 Webshops vergeleken Denk je er aan om balance board te kopen, maar wil je graag eerst nog wat meer te weten komen over ze? Hieronder kun je nog wat extra informatie vinden over balance boards. We beantwoorden hier namelijk de veelgestelde vragen over balance boards.
Er is geen vaste tijd voor het gebruik van een balance board. Hoe veel tijd je ervoor moet reserveren is afhankelijk van je persoonlijke doelen en trainingsroutine. Het is aan te raden om te beginnen met korte sessies van 5 tot 10 minuten. Dit kun je na verloop van tijd opbouwen wanneer je ervaring en balans beter wordt. Het trainen met een balance board kun je ook onderdeel laten zijn van je warm-up of cool-down. Voor maximaal profijt kun je gaan voor dagelijkse sessies van 15 tot 30 minuten. Het is wel belangrijk dat je altijd goed naar je lichaam blijft luisteren en rust neemt wanneer dat nodig is.
Wanneer je een balance board gaat kopen zijn er een aantal dingen om op te letten bij het kopen van een balance board. Bedenk ten eerste waar je het board voor wilt gebruiken. Is dit voor het verbeteren van je balans, om je core te versterken, heb je hem nodig om te revalideren of wil je graag je sportprestaties verbeteren.
Ga ook nu welke moeilijkheidsgraad je zoekt. Een balance board met klein grondoppervlak is moeilijker dan met een groot oppervlak. Ook is een afgeronde basis moeilijker dan een platte.
Qua materiaal heb je de keuze tussen kunststof en hout. Kunststof is lichter en makkelijker schoon te maken. Echter is een houten balance board duurzamer en vaak ook sterker.
Let ook op de veiligheid van het board. Zo kan een anti-slip boven- en onderkant uitglijden voorkomen. Maar bij veiligheid hoort ook een geschikte maximale belastbaarheid. Vooral als je een hoog lichaamsgewicht hebt is het belangrijk om hierop te letten.
Vergeet niet de reviews te lezen van andere gebruikers om te zien of het product je geld waard is.
Wanneer je net begint met het trainen met een balance board, dan is het verstandig om met een laag board te beginnen. Hoe hoger het balance board staat, hoe moeilijker het is namelijk. Het kan ook fijn zijn om te kiezen voor een balance board dat in hoogte verstelbaar is. Zo kun je de moeilijkheidsgraad verhogen wanneer je er aan toe bent en hoef je geen nieuw board te kopen voor meer uitdaging.
Er zijn meerdere oefeningen die je kunt doen om je balans te verbeteren met een balance board. Begin simpelweg met op het board staan met beide voeten. Gewoon recht blijven staan en verder niets bijzonders doen. Als dit goed gaat kun je er met één voet op gaan staan, vergeet niet van kant te wisselen. Wanneer dit ook goed gaat kun je andere oefeningen gaan doen, zoals squats en lunges.
Het gewicht van een balance board varieert sterk van balance board tot balance board en kan oplopen tot enkele kilogrammen. Het kan enig invloed hebben op het gebruik. Zo kan een zwaarder board een stabielere basis bieden. Een zwaarder board zal je echter minder snel met je meenemen ergens naartoe. Het gewicht van een balance board is niet erg belangrijk bij het kiezen van een balance board. Het gewicht wordt dan ook vaak niet eens aangegeven op websites.
Je kan gewoon direct starten met het oefenen op een balance board, hiervoor hoef je niet eerst specifieke vaardigheden te leren. Mocht je nou merken dat je er echt heel veel moeite mee hebt om je balans te houden op het balance board, dan kun je eerst dezelfde oefeningen gewoon op de grond doen die je wilt doen op het balance board. Ook kun je ervoor kiezen om dicht bij de muur te gaan staan, zodat je een hand op de muur kan houden voor steun.
Wanneer je een balanstrainer en een balance board naast elkaar houdt zijn de verschillen al snel te zien. Een balance board heeft een vlakke ronde schijf die staat op een bolvormige of rechthoekige basis. Je moet je evenwicht op het board houden terwijl hij wiebelt, kantelt of roteert.
Een balanstrainer bestaat uit een ronde, halve bolvormige bovenkant. De bovenkant lijkt veel op een halve yoga bal. De bolvormige bovenkant staat op een plastic platte basis. Ook hiermee kun je je balans trainen. Je kunt er op staan, liggen of zitten. Je zal een stukje wegzakken in de bovenkant.
Het voelt heel anders om op een balanstrainer te staan dan op een balance board.
Hoe moeilijk het is om op een balance board te balanceren is afhankelijk van je eigen huidige balans. Wie nu al een goed balans heeft zal het niet zo moeilijk vinden om op een balance board te staan. Is jouw balans ver te zoeken, dan zal een balance board een flinke uitdaging kunnen zijn. Maar voor de meeste mensen vergt het staan op een balance board enige oefening en aanpassing. Nadat je er een tijdje op geoefend hebt zal het steeds wat makkelijker worden.
Voor de basis van een balance board wordt in de meeste gevallen gebruik gemaakt van een duurzaam en veerkrachtig materiaal, zoals kunststof, rubber of hout. Elk soort heeft zo zijn voordelen en nadelen. Zo is kunststof goedkoop, lichtgewicht en makkelijk schoon te maken. Ze kunnen voorzien zijn van verschillende oppervlaktestructuren, zoals ribbels of noppen voor grip.
Rubber geeft veel grip en stabiliteit, waardoor je goed op het board kan staan zonder te slippen. Het kan ook een schokabsorberende functie vervullen, wat fijn kan zijn bij intensievere oefeningen.
Een houten basis heeft een natuurlijke uitstraling en het is duurzaam. Ze kunnen glad zijn, maar ook voorzien van een antislip coating.
Je gebruikt een balance board veilig door hem ten eerste op een stabiele ondergrond te plaatsen. Vermijd oneffen oppervlakken en gebieden waarop je kunt uitglijden. Houd ook rekening met de omgeving. De ruimte om je heen moet vrij zijn. Dus geen obstakels in de buurt waar je overheen kan vallen of tegenaan botsen. Oefen op je niveau en doe geen oefeningen waar je nog niet klaar voor bent. Bouw je training rustig op.
Balance boards worden voornamelijk gebruikt voor staande oefeningen, maar ze kunnen ook voor zittende oefeningen gebruikt worden. Zo kun je bijvoorbeeld op het board gaan zitten met gestrekte benen en je evenwicht bewaren, terwijl je je armen gebruikt om jezelf in balans te houden.
Een balance board kan veel voor je gezondheid betekenen, maar dan is het wel belangrijk dat je een goede balance board in huis haalt. De beste balance boards vind je dan ook bij de onderstaande merken.
De Wii is een spelcomputer die werd uitgebracht door Nintendo. Het opvallende van de spelcomputer is de controller die veel op een afstandsbediening lijkt. De controller werkt echter niet alleen met de knoppen, maar hij registreert ook beweging. Zo kun je bijvoorbeeld de controller bewegen als een tennisracket, honkbalknuppel, drumstok, golfclub, zwaard of vishengel. De hele ervaring maak je compleet met de Wii balance board. Hiermee kun je spelenderwijs fitnessen.
De Wobbel is een balance board voor kinderen dat in het spel en gebruik de balans en kracht stimuleert.
Je vindt er verschillende balance boards. Zo zijn ze er blanco, maar ook met een kussentje en/of foamlaag. Daarnaast heb je de keuze tussen verschillende kleuren en maten.
Tunturi bestaat sinds 1922 en is opgericht in Finland. Het begon met fietsen en in de jaren vijftig kwamen er bromfietsen bij en in de jaren zestig introduceerden ze als eerste ter wereld de ergometer hometrainer. Het duurde niet lang voordat er ook andere fitness artikelen bij kwamen. Je vindt er nu ook verschillende fijne balance boards. Zo zijn ze er met en zonder handvatten
Bij Stapelstein willen ze kinderen een speelse, bewegende ruimte bieden voor holistische ontwikkeling. Ze willen eenvoudige oplossingen creëren voor leefomgevingen die beweging bevorderen. Zo vind je er ook het Stapelstein Board, welke ideaal is voor actieve balansoefeningen en dynamisch zitten. Het balance board is niet alleen geschikt voor kinderen, maar ook volwassenen. Hij is verkrijgbaar in een groot scala aan leuke kleuren.
Epic Balance Boards maakt hoogwaardige balance boards en accessoires. Ze hebben innovatieve ontwerpen en besteden veel aandacht aan details. Hierdoor bieden de boards uitstekende trainingservaring voor zowel beginners als ervaren gebruikers. Je vind er verschillende balance board series met gave designs en voor verschillende doeleinden en in verschillende moeilijkheidsgradaties.
Een balance board koop je makkelijk en snel online. Online heb je zeer veel keuze en kun je precies het balance board vinden die jij nodig hebt. Is al die keuze je wat te veel? Kies dan simpelweg voor een balance board uit onze top 5. Wil je vandaag nog een balance board in huis halen? Neem dan eens een kijkje bij een van de onderstaande winkels.
Dit zijn onze beste Balance Boards van 2024.
