Beste Airbike van 2023

Airbike

De airbike wordt op dit moment steeds populairder in Nederland. Het is een variatie op roeien, hardlopen of fietsen. De airbike wordt ook veel gebruikt voor revalidatie, het is een veilige beweging met weinig impact. Het gebied van de blessure wordt door een training op de airbike beter doorbloed en dit zorgt weer voor een sneller en beter herstel. Daarnaast kun je jouw conditie prima op peil houden met een airbike. De weerstand is aan te passen op je eigen niveau, waardoor het plateaus kan doorbreken. Je traint je uithoudingsvermogen en verbetert je conditie zonder kracht te verliezen. Het is een zware training, en daardoor ook een mentale test.

De airbike wordt aangedreven door lucht (air). Hoe sneller jij beweegt hoe zwaarder je training wordt. Naast de airbike is de air runner een echte uitdaging of conditioneel en mentaal gebied. De airbike heeft een aantal voordelen:

Er is geen maximale snelheid. De snelheid wordt bepaald op basis van de weerstand die je geeft en gaat dus eindeloos door.

Perfect geschikt voor revalidatie. De beweging is niet belastend en de weerstand wordt door jezelf bepaald waardoor het de ideale training is tijdens een blessure.

Door de mogelijkheid van HIIT training verbrand je 50% meer vet. Na het afronden van de training gaat het proces van vetverbranding nog 30 minuten door.

Je hebt er binnen 20 minuten een volledige fullbody training opzitten.

Geschikt om zowel het boven- als onderlichaam te trainen.

De airbike is onderhoudsarm.

Tijdens de training verbeter je jouw uithoudingsvermogen en conditie, zonder spiermassa te verliezen.

De introductie van de airbike komt eigenlijk door de groeiende populariteit van CrossFit. De airbike is een soort fiets waar je ook je armen gebruikt, een combinatie van een fiets en een crosstrainer. Doordat de airbike wordt aangedreven door lucht, is de naam airbike ontstaan. Hierdoor wordt de training zwaarder als hij langer duurt en je intensiever traint. In tegenstelling tot een fiets of crosstrainer kun je een airbike gebruiken voor een HIIT training.

Als je zelf een airbike wil kopen, dan zijn er een aantal punten om op te letten. Een airbike aangedreven door een V-belt maakt veel minder geluid dan wanneer een airbike aangedreven wordt door een ketting. Daarnaast hebben veel airbikes een computer waarop je verschillende gegevens kunt zien over de training. Het zadel van de airbike moet zowel horizontaal als verticaal in te stellen zijn, zodat je tijdens de training de optimale houding aan kunt nemen.

Assault bike

Een assault bike is een andere benaming voor de airbike.

Airbike training

Met een airbike zijn de trainingsmogelijkheden eindeloos. De meest uitdagende en pittige workouts zijn uit te voeren op een airbike. De bijnaam van de airbike is Devil’s trycicle en die bijnaam komt natuurlijk ergens vandaan.

Een airbike is perfect voor verschillende CrossFit WOD’s (Workout Of the Day), HIIT of Tabata trainingen. Je kunt deze soorten workouts ook combineren met bijvoorbeeld gewichten. De mogelijkheden zijn echt eindeloos.

Hieronder vind je een aantal voorbeelden van trainingen met een airbike:
Airbike tot je niet meer kunt. Every minute on the minute: doe een aantal herhalingen binnen een minuut. Als je tijd overhoudt dan mag je uitrusten. Je doet dit op basis van calorieën. De eerste minuut probeer je 3 calorieën te verbranden, de minuut erna komen er 3 calorieën bij, etc. Dit doe je tot je niet meer kunt.
Intervaltraining: 30 seconde op de airbike (80-100 RPM). Na 3 seconde vertraag je tot 40 RPM. Dit doe je 2 minuten lang. Hiervan doe je 3 rondes. Als je wat meer ervaren bent kun je 5-7 rondes doen.

5 rondes op tijd: 20 calorieën op de airbike, 15 air squats en 10 sit-ups. Dit doe je zo snel mogelijk.

15 rondes op de airbike, tijdens elke ronde probeer je zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Na 1 minuut trainen heb je 1 minuut rust. Het gaat om het aantal calorieën wat je na 15 minuten verbrand hebt.

10 calorieën op de airbike en vervolgens box step over (1 minuut lang). Deze training duurt 15 minuten.

Topmerken

Er zijn een aantal bekende fitness merken die airbikes verkopen. We bespreken Fitbike, Rogue echo bike, Schwinn en Crossmax.

Fitbike

Het merk Fitbike wordt binnen de fitnessbranche steeds belangrijker. Betersport is de eigenaar van Fitbike (en Focus Fitness). Ze leveren kwalitatief hoogwaardige fitnessapparatuur tegen een scherpe prijs. Fitbike focust zich vooral op airbikes, spinningfietsen en hometrainers.

Rogue echo bike

Rogue echo bike is een combinatie van sterk staal, handige aanpassingen en een precieze techniek. Deze airbikes zijn ideaal voor in de sportschool waar ze langdurig en intensief gebruikt kunnen worden.

Schwinn

Schwinn verkoopt drie soorten airbikes. De grootte van het wiel is vooral het verschil tussen deze drie. De goedkoopste heeft geen hardslagmeter en de duurste heeft een multidisplay met hoge resolutie, in plaats van een LCD-scherm met hoog contrast.

Crossmaxx airbike

Corssmaxx heeft een compleet assortiment sportmaterialen. Deze materialen zijn vooral ontwikkeld voor HIIT, zoals CrossFit. Crossmaxx heeft ook een airbike in het assortiment, de Air Bike PRO. Deze kan gebruikt worden voor CrossFit, conditionele en functionele trainingen.

Waar te koop?

Er zijn verschillende winkels waar airbikes te koop zijn, veelal in winkels met sportartikelen. De meeste airbikes worden echter online gekocht. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan websites zoals Marktplaats en Coolblue. Deze twee websites lichten we toe.

Airbike Marktplaats

Marktplaats is een online platform waar producten door consumenten en bedrijven kunnen worden aangeboden. Marktplaats is opgericht in 1999 en de bekendste website in Nederland voor het kopen van tweedehands producten. Er worden dagelijks wel 350 000 nieuwe advertenties op Marktplaats geplaatst en de website heeft maandelijks meer dan 8 miljoen bezoekers. Op Marktplaats zijn veel verschillende categorieën te vinden, waarin producten worden aangeboden. Via Marktplaats kun je verschillende airbikes kopen. Het voordeel is dat deze airbikes vaak niet gebruikt werden door de eigenaren en daardoor veelal kwalitatief erg goed zijn maar qua prijs een stuk goedkoper. Mensen willen er graag vanaf, het apparaat neemt een hoop plek in. Hierdoor zijn ze sneller geneigd om er wat minder geld voor te vragen, wat voor jou weer voordelig is.

Airbike Coolblue

Coolblue is een Nederlands e-commerce bedrijf en winkel die in 1999 is opgericht. Het bedrijf is actief in Nederland, België en Duitsland en heeft zeventien fysieke winkels. Coolbue staat bekend om zijn goede service en klantvriendelijkheid. Coolblue biedt een breed assortiment aan consumentenelektronica. Daarnaast verkoopt het bedrijf zonnepanelen, laadpalen en biedt het Thuiswerkwinkels voor werkgevers. In januari 2021 kondigde Coolblue zijn energielabel Coolblue Energie aan. Coolblue heeft drie soorten airbikes in het assortiment. Deze airbikes zijn van het merk Schwinn, wat hierboven al toegelicht is. De goedkoopste airbike kost €599,- en de andere twee kosten respectievelijk €999,- en €1499,-. Coolblue bezorgt meestal de volgende werkdag. Ideaal als je snel wil beginnen met sporten.