SharpShopping

Beste Zadelkruk

We zitten met z’n allen steeds meer. Veel van ons hebben een kantoorbaan en spenderen een groot deel van ons leven zittend. Helaas is dat vele zitten helemaal niet goed voor onze gezondheid. Gelukkig zijn er stappen die je kan ondernemen om zo min mogelijk kans te krijgen op klachten. Een groot gedeelte hierin is gebruik van ergonomische producten.

Een van die ergonomische producten is een zadelkruk. In dit artikel leggen we je onder andere uit wat een zadelkruk is en waarom ze zo handig zijn, welke soorten er zijn en waar je op moet letten bij de aanschaf van een zadelkruk. Daarnaast hebben we ook een top 8 van de beste zadelkrukken samengesteld die je op dit moment kan krijgen.

De 8 Beste Zadelkrukken

Wat is een zadelkruk?


Een zadelkruk is een kruk met de zitting die veel wegheeft van een zadel die je bij het paardrijden ziet. Het is een moderne kruk die meestal is uitgerust met een voetkruis, zwenkwieltjes en gasveer waarmee je de hoogte van de kruk kan verstellen.

Op een zadelkruk zit je over het algemeen 25 cm hoger dan op een normale bureaustoel. Omdat je hoger zit is de hoek van je bovenbenen ten opzichte van je romp ook anders, deze staan in een hoek van 135 graden ten opzichte van elkaar als je op een zadelkruk zit. Als je een zadelkruk wilt gebruiken in plaats van een bureaustoel zal je dus wel wat aanpassingen moeten doen aan je werkplek. Een verstelbaar bureau zal de perfecte oplossing zijn, zodat je op verschillende manieren achter je bureau kan zitten of staan.

Een zadelkruk neemt vele voordelen met zich mee en wordt dan ook veel gebruikt bij kappers, massagepraktijken, tandartspraktijken en zelfs op kantoor. De belangrijkste voordelen zijn dat het je lymfe- en bloedcirculatie verbeterd, omdat je meer beweegt op een zadelkruk. Je zithouding wordt een stuk actiever en beter en daardoor worden je spieren ook versterkt. Dankzij die actievere houding wordt je productiviteit verhoogd. Rug-, nek- en schouderklachten worden verminderd. en het verbeterd de gezondheid van het genitale gebied van je lichaam.

Omdat je dijen naar beneden wijzen en in een hoek van ongeveer 45 graden staan als je op een zadelkruk zit, worden je bekken naar voren gekanteld en neemt de rug automatisch zijn natuurlijke curve aan. Dit resulteert in minder spanning op de onderrug. De circulatie in de onderrug verbeterd, waardoor de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de spieren toeneemt.

Aangezien er meestal geen armleuningen en rugleuning, moet je zelf actief gaan zitten. Dit zorgt ervoor dat je spieren ongemerkt hard moeten werken om jezelf te stabiliseren. Je spieren zullen hieraan wennen, omdat ze na verloop van tijd sterker zullen worden. Door deze actieve houding zal je beter en gezonder zitten en worden klachten in je nek, schouders en rug verminderd.

Split-zit zadelkruk


Een nieuwe variant van de zadelkruk is degene met een gespleten zitting. Deze variant brengt grote gezondheidsvoordelen met zich mee voor zowel mannen als vrouwen. Bij een split-zit zadelkruk heb je namelijk de mogelijkheid om je bekken naar voren te kantelen zonder dat dit vervelend aanvoelt in je genitale gebied.

Omdat de druk in de dijen, billen, het genitale gebied, de onderrug en de onderste ledematen wordt verlicht, kan de bloedsomloop extra geactiveerd worden en de lymfestroom worden verbeterd. Naast het zitten op een zadelkruk kan het ook helpen om lossere kleding te dragen, zodat de lymfestroom niet verstoord wordt.

Veel mannen zullen baat hebben bij een split-zit zadelkruk. 50% van de Europese mannen lijdt namelijk periodiek aan een vorm van seksuele stoornissen en dit aantal is alleen maar aan het toenemen. Langdurig zitten wordt vaak als de oorzaak hiervan gezien. De reden daarvan is dat je met zitten bovenop je geslachtsdelen dit en beïnvloed de bloedcirculatie, zenuwfunctie en het metabolisme van de geslachtsorganen.

Wanneer je als man met je bekken op een reguliere zadelkruk zit en naar voren kantelt zal de druk op de geslachtsorganen toenemen. Door een split-zit zadelkruk te kiezen zal er geen druk op de geslachtsdelen komen. Je kan op een slip-zit zadelkruk dus gewoon naar kantelen zonder dat dit pijn doet.

Niet alleen voor mannen heeft een split-zit zadelkruk voordelen, ook bij vrouwen heeft deze soort zadelkruk positieve effecten op de gezondheid van het genitale gebied. Door het gat in het midden van het zadel wordt de druk van de bekkenbodem en de vulva afgenomen en de druk verminderd op de binnenkant van het bekken. Daarnaast zorgt het voor ventilatie in het genitale gebied, waardoor temperatuur afneemt en de kans op infecties afneemt. Ook de endeldarm kan normaal functioneren dankzij de gespleten zitting. De druk op de endeldarm tegen de baarmoeder en het vrouwelijke geslachtsorgaan neemt namelijk af

Zadelkruk met rugleuning


Sommige zadelkrukken worden geleverd met een rugleuning. In principe is dit niet nodig, omdat je van nature een actieve houding aanneemt. Je rug komt hierdoor dus recht te staan. Voornamelijk in het begin kan zo zitten erg vermoeiend zijn, omdat de spieren in je rug nog niet goed getraind zijn om ze te kunnen zitten.

Dan kan een rugleuning wel een fijne uitkomst zijn. Het kan je rug net dat beetje ondersteunen dat jij nodig hebt. Met een brede rugleuning zal je meer ondersteuning hebben, maar het beperkt je vrijheid. Een smalle rugleuning daarentegen geeft je die vrijheid wel, maar zorgt weer voor minder steun.

Zadelkruk op wielen


De meestal zadelkrukken hebben wielen, maar een aantal hebben dit niet. Dankzij de wielen ben je zeer mobiel, waardoor je niet alleen eenvoudig achter je bureau weg stapt en er weer achter gaat zitten, maar het is ook erg fijn om naar je cliënt te kunnen rollen, waar naar je kast met benodigdheden en weer terug. Je hoeft zo niet steeds op te staan, te lopen en weer te gaan zitten. Het maakt je werk stukken makkelijker en minder intensief.

Als je graag een zadelkruk op wielen wilt hebben is het belangrijk om goed te letten op het voetkruis. Het voetkruis van een zadelkruk is meestal gemaakt van aluminium of kunststof. Degene van kunststof zijn meestal goedkoper, maar minder duurzaam en moeilijker schoon te houden. Aluminium voetkruizen zijn duurzamer en goed schoon te houden. Beide zijn echter gevoelig voor krassen. de doorsnede is een belangrijke factor omdat het zorgt voor stabiliteit, flexibiliteit en mobiliteit. Een groter voetkruis is stabieler, maar een kleinere zorgt voor meer flexibiliteit en mobiliteit. Als je veel heen en weer beweegt op de zadelkruk en je wilt dichtbij je cliënten komen dan is een klein voetkruis verstandig. Zit je voornamelijk gewoon achter een bureau, dan is een groot voetkruis fijner.

Ergonomische zadelkruk


Langdurige zitten zal op den duur negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Het zorgt ervoor dat je bloedcirculatie afneemt., je stofwisseling vertraagd en de belasting op je spieren neemt toe. Veel gehoorde klachten van mensen die veel zitten in hoofdpijn, nek- en rugklachten. Maar ook je productiviteit kan verslechteren door veel zitten. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat je vroegtijdig kan sterven door langdurig te zitten.

Gelukkig kunnen de negatieve gevolgen van langdurig significant af laten nemen. Door gebruik te maken van een ergonomische bureau en stoel bleken studenten in een Finse universiteit zelfs betere algemene punten te behalen.

Een zadelkruk is een ergonomische manier om te zitten. Het activeert je spieren, is goed voor je bloedsomloop en zorgt ervoor dat je actief en correct gaat zitten. Een ergonomische zadelkruk zal er dan ook voor zorgen dat klachten als sneeuw voor de zon zullen verdwijnen. Meestal moet je eerst wel wennen aan een zadelkruk, omdat je nog niet gewend bent om voor langere tijd zo goed en rechtop te zitten en om je core spieren te gebruiken.

Schouderklachten is iets dat veel gezien wordt bij zittende beroepen. Dit is vooral het geval bij beroepen waar je veel moet reiken, zoals het geval in bij tandartsen of schoonheidsspecialisten. Hoe verder je van je af werkt, hoe meer belasting er komt op je schouders. Dankzij een zadelkruk kan je dichterbij je cliënt zitten en hoef je minder ver te reiken, waardoor er minder kans is op schouderklachten.

Tabouret


Een tabouret is een kruk die veel op een zadelkruk lijkt, maar het niet is. De zitting ziet er niet uit als een zadel. De zitting is vlak en over het algemeen minder ergonomisch dan een zadelkruk. Het is echter nog wel makkelijk om te zitten op een tabouret en sommige mensen verkiezen het zelfs boven een zadelkruk.

Waarop letten bij het kopen van een zadelkruk


Zadelkrukken zijn verkrijgbaar in een hoop verschillende uitvoering. De prijzen variëren ook van enkele tientjes tot honderden euro’s. Bij het kopen van een zadelkruk is het belangrijk om in gedachten te houden hoe intensief je de kruk gaat gebruiken. Gebruik je heb bijna elke dag de hele dag, dan wil je een hoogwaardige kruk die dat aankan en waar je lange tijd plezier van hebt. Gebruik je hem maar een paar keer in de week voor één of twee uurtjes, dan is een zadelkruk van erg hoge kwaliteit niet nodig om er lange tijd van te kunnen genieten. Er zijn verschillende dingen om op te letten bij de aanschaf van een zadelkruk.

Kijk ten eerste naar de dikte van de schuimvulling en het soort dat gebruikt wordt. Dikkere vulling betekent niet per definitie een betere kruk. Helaas zijn er geen richtlijnen over wat goed en niet is en wat de dikte zou moeten zijn. Dit is ook erg een persoonlijke voorkeur, kijk naar wat jij fijn vindt zitten.

De breedte zorgt ook voor een groot gedeelte van het zitcomfort. Mannen hebben meestal de voorkeur voor een breed zadel van zo’n 45 cm en vrouwen voor een smaller zadel van 35 cm.

De stoffering zegt veel over hoe intensief je de zadelkruk kunt gebruiken. Goedkopere zadelkrukken hebben meestal minder elastische stoffering en zullen makkelijker scheuren bij intensief gebruik. Om te achterhalen wat de kwaliteit is van de stoffering knijp je in de stoffering en draai de stof een kwartslag. Laat los en kijk hoe de stoffering er daarna uitziet. Goede kwaliteit stoffering keert snel terug in zijn oorspronkelijke positie en je zal er niets van zien dat je de stof gedraaid hebt. De stoffering is meestal gemaakt van pvc-vinyl leer of PU-leer. pvc-vinyl-leer is meestal de goedkopere variant die minder fijn aanvoelt en ook minder duurzaam is. Pu-leer is meestal duurder en wordt beschouwd al luxere stoffering. Het is ook een beter keuze vanuit een milieuoogpunt. Dit komt omdat er geen chloride gebruikt wordt tijdens de productie. Daarnaast is het ook makkelijker schoon te houden en voelt het zachter en comfortabeler aan. Let er wel op dat er ook verschil zit in de kwaliteit van pu-leer.

Het laatste om op te letten is of je wel of geen kantelmechanisme wilt hebben. Dit is iets wat de meeste duurdere zadelkrukken hebben. Dit mechanisme maakt het mogelijk om de hoek van het zadel te verstellen, waardoor je bekken beter naar voren kunnen kantelen. Hierdoor wordt een betere werkhouding gestimuleerd.

De 3 Beste Zadelkrukken

#1. Ergolution Ergonomische zadelkruk met rugleuning Wit

€139.95
Deze ergonomische zadelkruk van Ergolution is zeer geschikt om een optimale werkhouding te krijgen. De zadelkruk wordt niet voor niets door duizenden therapeuten en specialisten gebruik en aanbevolen ter ondersteuning van de rug tijden het werken. De zadelkruk is geproduceerd conform de arbo norm.

Door gebruik te maken van deze zadelkruk voorkom je klachten aan de nek of rug tijdens zittend werk en spataderen tijdens staand werk. De kruk zorgt voor de juiste werkhouding en ondersteund je met de rugleuning. De rugleuning is vooral fijn als je nog niet gewend bent om zo netjes rechtop te zitten. De spieren in de rug en buik zijn bij veel mensen niet goed genoeg ontwikkeld om de hele dag een goede werkhouding aan te nemen. Door in het begin de rugleuning te gebruiken worden je spieren sterker en is het minder zwaar om in een goede werkhouding te zitten. Later kan je de rugleuning van de zadelkruk afhalen en gewoon op je eigen kracht netjes blijven zitten.

De zadelkruk is voorzien van zwenkwielen, waardoor je een grote mobiliteit op de werkvloer hebt. Het chromen voetkruis met een diameter van 50 cm is voorzien van een beschermkap. De ergonomie van het zadel en de rugsteun zorgen voor een groot comfort en maken de zadelkruk geschikt voor langdurig gebruik. Het zadel is gemaakt van kunstleer en is 42 cm breed, hierdoor is hij vooral fijn voor mannen. Vrouwen hebben meestal de voorkeur voor een smaller zadel. De zitdiepte is 35 cm. De hoogte van de kruk is traploos verstelbaar van 50 tot 62 cm.

De zadelkruk is in het wit en zwart verkrijgbaar.

Voordelen:Inclusief verwijderbare rugleuning
Brede zitting
Modern design
Comfortabel
Hoogte traploos verstelbaar van 50-62 cm
Makkelijk schoon te maken
Nadelen:Aan de lage kant

#2. Novicum Nissa zadelkruk kappersfiets ZWART met LARGE gasveer en COMPACT zadel kapperskruk

€95
De Novicum Nissa zadelkruk heeft een grote gasveer, waardoor hij ingesteld kan worden van 57 tot 82 cm. De zadelkruk zorgt voor een ergonomische verantwoorde houding waardoor je pijn in je rug, schouders en nek voorkomt. De zadelkruk is zeer wendbaar, zelfs in kleine ruimte, waardoor hij zeer geschikt is voor beroepen als kapper, schoonheidsspecialist en tandarts. Ook de grote mogelijk hoogte van de kruk maakt het makkelijker om deze beroepen uit te voeren, maar het maakt het ook mogelijk om achter een balie te werken of te gebruiken in en thuissituatie.

De zadelkruk heeft een ergonomisch gevormd zadel met een breedte van 35 cm, waardoor hij als fijn wordt ervaren door de meeste vrouwen. Mannen hebben vaak liever een breder zadel. De zitdiepte is 33 cm. Aan de voorzijde van het zadel zit een handgreep, waardoor je hem eenvoudig verplaatst. Het zadel kan 360 graden gedraaid worden. De sterke kunststof kruisvoet heeft een diameter van 55 cm. De dubbele polyamide zwenkwielen maken de zadelkruk geschikt voor zowel harde als zachte vloeren.

Het bedrijf geeft twee jaar garantie op de zadelkruk.

Voordelen:Traploos verstelbaar van 57-82 cm
Compact
Smalle zitting
Handvat
Geschikt voor harde en zachte vloeren.
360 graden draaibaar zadel
Nadelen:Geen nadelen gevonden

#3. Alora zadelkruk – Tabouret – Zwart/Chrome – kruk – kapperskruk

€47.99
Voor een productieve dag is een goede zithouding een van de belangrijkste dingen. Met deze zadelkruk van Alora krijg je direct zo’n goede houding. Je houding wordt actief en verantwoord, waardoor je bekken-, schouder-, rug- en hoofdpijn kan voorkomen.

De zadelkruk is in hoogte verstelbaar van 50 tot 70 cm. Hij kan overal worden ingezet en is geschikt voor mensen tot 1,80 m. De hoogte stel je traploos in met behulp van de hendel onderaan de zitting. De soepele wielen maken het mogelijk je eenvoudig voort te bewegen en daardoor kan je de zadelkruk zeer goed gebruiken op je werk of in thuissituaties.

Het onderstel is gemaakt van stevig chroom, waardoor hij een luxe uitstraling krijgt. De comfortabele zitting is bekleed met zwart kunstleer van hoge kwaliteit en kan je eenvoudig afnemen met een vochtige doek.

De kruk is ook verkrijgbaar in het wit en grijs.

Voordelen:Traploos verstelbaar van 50-70 cm
Luxe uitstraling
Soepele wielen
Nadelen:Geen nadelen gevonden

Topmerken


Een zadelkruk schaf je niet aan voor even, maar je wilt er jarenlang plezier van hebben. Het is het product dat jou kan helpen een goede houding aan te nemen tijdens het zitten en het maakt je productiever. Voor goede resultaten en veel plezier is het dan ook belangrijk om te kiezen voor een zadelkruk van een goed merk. Je doet er dan ook verstandig aan om eens te kijken naar een zadelkruk van het onderstaande topmerk.

Score zadelkruk


Score zet zich ervoor in om mensen gezonder te laten leven. Ze willen werkplekken dusdanig veranderen dat mensen op een gezonde en prettige manier hun werk kunnen doen. De producten van Score zijn Nederlands en worden geproduceerd in hun fabriek in het Groningse Tolbert. Het bedrijf biedt een zeer uitgebreid assortiment aan verschillende producten aan. Zo biedt het bedrijf onder andere werkstoelen, medische stoelen, ESD-stoelen en cleanroom stoelen aan. Daarnaast staat Score ook bekend om haar voetsteunen.

Voor zadelkrukken ben je ook zeker aan het juiste adres bij Score. Ze hebben zadelkrukken voor iedere omgeving. Zo zijn er gestoffeerde zadelkrukken die erg fijn zijn om te gebruiken op kantoor, er zijn extra hygiënische zadelkrukken voor in de gezondheidszorg en dentale zorg, maar ook voor extra robuuste zadelkrukken voor in de productieomgeving.

Waar te koop?


Een zadelkruk bestel je eenvoudig en snel online. Met een paar klikken en wat geduld staat de zadelkruk al binnen enkele dagen voor je op de stoep. Online kan je goed zien wat de specificaties zijn en wat andere mensen van het product vinden. Het enige nadeel is echter dat je niet weet of je de kruk die je hebt besteld fijn vind zitten. Om daarachter te komen kan je eens langsgaan bij een van de onderstaande winkels.

Zadelkruk Leenbakker


De Leenbakker wil mensen zo veel mogelijk laten genieten van betaalbare inrichting van huis en tuin. Ze maken mooi wonen toegankelijk voor iedereen door hun prijzen laag te houden, maar zonder concessie te doen op de kwaliteit van de producten. De Leenbakker heeft al 100 jaar vernieuwing, kwaliteit en service in huis voor een betaalbare prijs. Het bedrijf telt 170 eigen winkels in Nederland en België, dus er zit ongetwijfeld een winkel bij jou in de buurt. De Leenbakker heeft ook verschillende krukken in het assortiment, dus neem er ook eens een kijkje voor een zadelkruk.

Zadelkruk Ikea


De Ikea is een woonwinkel waar mensen graag een kijkje nemen. Zo’n bezoekje aan de Ikea wordt ook vaak gezien als een dagje uit. De winkel inspireert mensen met haar vele showrooms in verschillende woonstijlen. In deze showrooms zie je dat je zelfs de kleinste ruimtes functioneel en leuk kan inrichten. In de winkel vind je alles dat je nodig hebt om je huis van onder naar boven mee in te richten. Elke kamer komt in de Ikea aan bod. Ze hebben een passie voor het leven thuis. Ze zijn optimistisch en voortdurend op zoek naar nieuwe en betere manieren om dingen te doen. Voor een zadelkruk ben je ook bij de Ikea aan het juiste adres. Als je juist een tabouret zoekt is de Ikea ook een goede keuze.

Zadelkruk Tweedehands


Niet iedereen is uiteindelijk blij met de zadelkruk die ze hebben aangeschaft of beseffen dat ze hem meer gebruiken dan gedacht en willen een betere hebben. Wat de reden ook maar is, veel zadelkrukken zullen in zo’n geval tweedehands aangeboden worden. Je kan ze vinden op rommelmarkten, online platformen zoals Marktplaats en op social media platformen, zoals Facebook. Controleer altijd goed of de zadelkruk in goede staat is, of hij soepel rolt en of de hoogte nog kan worden ingesteld.