SharpShopping

Beste Multivitamine

Een goede gezondheid en een goede weerstand is voor iedereen belangrijk. Je ziet en voelt je beter wanneer je gezond eet, sport en je lichaam voorziet van alle goede voedingsstoffen. Soms is het lastig om zeker te weten dat je alle goede voedingsstoffen hebt binnengekregen. In dit geval is het een goed idee om je lichaam te ondersteunen met multivitaminen. Multivitaminen zijn een aanvulling van een gezond voedingspatroon om ervoor te zorgen je je gezondheid optimaal houdt, maar geen vervanging van een gezonde leefstijl.

In dit artikel zullen we uitleggen waarom multivitaminen een goede aanvulling zijn voor een optimale gezondheid. Daarnaast hebben we ook een top 8 samengesteld van de beste multivitaminen die je op dit moment kan krijgen.

De 8 Beste Multivitamines

Waar is welke vitamine goed voor?


Door middel van je voeding krijg je verschillende vitamines binnen, maar in veel gevallen is dit niet voldoende. Dit kan komen, omdat je niet genoeg van bepaalde producten eet, de producten die je eet bevatten niet meer voldoende voedingsstoffen of de bereidingswijze heeft voor een afname van de vitamines gezorgd.

Je lichaam kan vitamines niet zelf maken en dus moet je ze binnenkrijgen via voeding of supplementen, maar denk erom dat supplementen geen vervangingen zijn van een goede voeding.

Er zijn een aantal vitamines die wel door het lichaam aangemaakt kunnen worden. Zo kunnen er kleine hoeveelheden vitamine K in de darm worden aangemaakt. Provitamine A en D worden omgezet in vitamine A en D. Bij vitamine D gebeurt dit in de huid onder invloed van zonlicht. Je lichaam kan ook zelf niacina aanmaken uit het aminozuur tryptofaan.

Er zijn 13 vitamines die je kunt onderdelen in vet- en wateroplosbaar. De vetoplosbare vitamines zijn A, D, E en K. Deze haal je vooral uit producten die vet bevatten, zoals smeer- en bereidingsvetten, vlees, vis, melk, melkproducten en noten.

Vitamine A is voor een goede werking van de ogen en het afweersysteem. Het houdt de huid gezond en zorgt voor een normale groei van het lichaam.

Vitamine D zorgt voor een behoud van sterke botten en tanden, een goede werking van de spieren en het afweersysteem en het zorgt voor opname van calcium uit voeding.

Vitamine E werkt als antioxidant.

Vitamine K zorgt voor een goede bloedstolling en het behoud van sterke botten.

Wateroplosbare vitamines zijn vitamine C, Thiamine (B1), Riboflavine (B2), Niacine (B3), Pantotheenzuur (B5), vitamine B6, Biotine (B8) Foliumzuur (B11) en vitamine B12. Deze vitamines haal je uit groente, fruit, noten, peulvruchten, brood en volkoren producten, melk en melkproducten.

Thiamine, beter bekend als vitamine B1, zorgt voor de vrijmaking van energie uit voeding. Daarnaast zorgt het voor een goede werking van de hartspier, je zenuwstelsel en de hersenen.

Riboflavine, beter bekend als vitamine B2, zorgt ook voor het vrijmaken van energie uit voeding en zorgt daarnaast voor het gezond houden van de huid.

Niacine, beter bekend als vitamine B3, is medeverantwoordelijk voor het vrijmaken van energie uit voeding. Het houdt de huid gezond en zorgt voor een goede werking van het zenuwstelsel en de hersenen.

Pantotheenzuur, beter bekend als vitamine B5, helpt ook bij het vrijmaken van energie uit voeding.

Vitamine B6 zorgt voor de opbouw en afbraak van aminozuren. Deze vitamine regelt de werking van bepaalde hormonen en is nodig voor groei en een goede werking van het afweersysteem en zenuwstelsel.

Biotine, beter bekend als vitamine B8, is ook een die zorgt voor het vrijmaken van energie uit voeding. Daarnaast zorgt het voor het behoud van een normale huid en haar en voor een normale werking van het zenuwstelsel.

Folaat, beter bekend als vitamine B11, Zorgt voor de groei en goede werking van het lichaam. Het draagt bij aan de aanmaak van rode en witte bloedcellen en verkleint de kans op geboorteafwijkingen.

Vitamine B12, ook wel Cobalamine genoemd, zorgt voor de aanmaak van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel.

Vitamine C werkt als een antioxidant en zorgt voor het in standhouden van de weerstand.

Multivitamine vrouw


Vrouwen zijn meestal kleiner dan mannen, hebben meer vetweefsel en minder botmassa. Het is dan ook niet raar dat vrouwen andere voedingsbehoeften hebben dan mannen. Zo hebben vrouwen tussen de 20 en 50 jaar een verhoogde behoefte aan ijzer. Vrouwen krijgen ook met lichamelijke veranderingen te make, zoals menstruatie, zwangerschap en de overgang. Vitamine B6 en zink dragen bij aan een normale hormoonhuishouding. Multivitamine voor vrouwen ondersteunen het lichaam in de veranderende periodes.

Multivitamine zwanger


Wanneer een vrouw zwanger is heeft haar lichaam weer andere stoffen nodig dan wanneer dit niet het geval is. Vitamine D is belangrijk voor voldoende opname van calcium uit voeding. B11 is nodig voor de groei van het ongeboren kindje. Er zijn speciale multivitamine die je lichaam ondersteunen in deze bijzondere tijd. Alles wat je altijd al nodig hebt plus verhoogde waarden van wat je extra nodig hebt in die tijd.

Multivitamine man


We hadden al vastgesteld dat mannen en vrouwen anders zijn. Mannen zijn meestal langer dan vrouwen, hebben minder vetweefsel en meer botmassa. In de pubertijd heeft het mannelijke lichaam behoefte aan voldoende zink en selenium. Deze vitamines zijn nodig voor de instandhouding van een normale vruchtbaar en dragen bij aan de productie van zaadcellen. Calcium, vitamine D en K, zink en eiwitten zijn goed voor het skelet. In de multivitaminen voor mannen zitten meer mineralen ter ondersteuning van de geslachtsorganen en vruchtbaarheid.

Multivitamine kind


Kinderen krijgen meestal wel genoeg vitamines binnen, ook als je niet veel groenten eten krijgen ze via andere voedingsmiddelen wel de juiste vitamines binnen. Voor kinderen tot 4 jaar is het echter wel belangrijk om elke dag 10 microgram vitamine D extra binnen te krijgen. Dit is belangrijk om bot problemen te voorkomen. Dit kan gedaan worden door middel van druppels of pilletjes. Wanneer je het wilt geven via multivitaminen is het belangrijk om te kijken of het wel genoeg vitamine D bevat, dit is vaak niet het geval namelijk.

Heeft je kind toch een tekort aan vitamines, dan kun je het beste kiezen voor multivitaminen die speciaal voor kinderen. In multivitaminen voor volwassenen zitten namelijk veel te hoge concentraties voor kinderen.

Vegan multivitamine


Wanneer je geen dierlijke producten eet is het lastig om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Het is daarom belangrijk om multivitaminen te slikken. Voedingsstoffen die vegans vaak missen zijn ijzer, vitamine B12, calcium, vitamine D, omega 3 en zink. Deze voedingsstoffen kun je ook halen uit bepaalde plantaardige voedingsmiddelen, maar het is wel lastig om daar genoeg van te eten. Multivitamine speciaal voor vegans zijn daarop gericht. Je kunt daarnaast ook normale multivitaminen slikken die een vegan samenstelling hebben.

Multivitamine kauwtablet


Er zijn veel mensen die moeite hebben met het doorslikken van pillen en capsules. Om dan toch extra vitamines binnen te krijgen is het ook mogelijk om voor kauwtabletten te kiezen. Op kauwtabletten moet je goed kauwen, zodat ze in kleine stukjes in je maag komen en makkelijker opgenomen kunnen worden.

Multivitamine bruistablet


Is pillen en capsules slikken niks voor jou, maar vind je kauwtabletten ook niet fijn? Dan is een van de opties ook nog om te kijken voor bruistabletten. Deze dienen droog bewaard te worden, want anders lossen ze al op.

Een bruistablet doe je in een glas water, waarna ze helemaal oplossen. Er zit meestal een lekkere smaak aan, waardoor de meeste mensen er geen moeite mee hebben om het op te drinken.

Multivitamine drank


Er bestaan ook multivitamine drankjes. Hierin zitten echte uitgeperste vruchten en er zijn extra vitamines aan toegevoegd. Het is erg lekker om te drinken, maar er kleven nadelen aan. In een glas multivitamine drank zit evenveel suiker als een glas frisdrank. Vaak onbewust krijg je dus een hoop extra suiker binnen niet goed is voor je gezondheid.

De 3 Beste Multivitamines

#1. Davitamon Mama Compleet Zwanger Omega 3 Visolie – Multivitamine zwangerschap met vitamine D3 – 60 stuks zwangerschapsvitaminen

€9.49
Deze multivitamine zijn ontwikkeld voor vrouwen met een zwangerschapswens, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. De capsules bevatten niet alleen vitamines en mineralen, maar ook extra foliumzuur, vitamine D3 en Omega-3 DHA. In de capsules zitten geen suikers, conserveermiddelen en aroma’s.

Foliumzuur is belangrijk voor de groei van het ongeboren kind. Het ondersteund de ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen en draagt bij aan de vorming van de placenta. IJzer zorgt voor een goede weerstand en energieniveau en zink is goed voor de vruchtbaarheid.

Vitamine B2 is een van de vitamines die bijdraagt aan de vorming van rode bloedcellen en is goed voor het ijzergehalte in het bloed.

Denk erom dat de multivitaminen geen vervanging is van een gevarieerd en evenwichtige voeding. Het is belangrijk dat je voeding en levensstijl goed zijn voor een positieve invloed op je zwangerschap en de baby.

Voordelen:Voor zwangere vrouwen, borstvoeding gevende vrouwen en vrouwen met zwangerschapswens
Suikervrij
Bevat geen conserveermiddelen
Bevat geen aroma’s
Foliumzuur
Vitamine D3
Omega-3
Geen vissmaak
Nadelen:Geen algemene multivitaminen

#2. Yummygums Multi Plus – multivitamine – met vitamine b12, D3 en C – 100% vegan – ook voor kinderen

€19.5
Deze multivitamine zijn geschikt voor jong en oud. De multivitamine zijn perfect voor mensen die moeite hebben met het slikken van pillen en capsules. Deze multivitamine zijn namelijk gummies die je als snoepje kunt opeten.

De multivitamine gummies zijn goed voor de weerstand, zorgen voor extra energie bij vermoeidheid en moeheid, ze ondersteunen de werking van de spieren en dragen bij een het behoud van sterke botten en tanden.

De gummies zijn gemaakt met natuurlijke smaak- en kleurstoffen die uit plantaardige bronnen komen. Zo komt de smaak van kersen en frambozen en de kleur is gewonnen uit wortelsapconcentraat en zwarte aalbes fruitsapconcentraat.

Er is geen dierlijke gelatine gebruikt voor bindmiddel, maar er is gebruik gemaakt van pectine. Dit komt van schillen van fruit en groenten. Daarnaast zijn de gummies vrij van lactose, gluten, noten en zaden. Ze hebben zelfs een halal keurmerk. Dit alles maakt ze vegan en allergenenvrij.

De vitamines die je in de Yummygums vindt zijn Vitamine, A, B1, B5, B6, Biotine, Foliumzuur, B12, C, D3, E, K, Calcium, Choline, Chroom, Inositol, Jodium en Zink.

Voor een optimaal resultaat dienen volwassenen 4 gummies per dag te nemen. Kinderen vanaf 3 jaar mogen 2 op een dag hebben. Er zitten 120 gummies in een potje, waardoor je als volwassene genoeg hebt voor een maand. Er wordt aangeraden om ze minimaal 3 maanden te nemen voor het krijgen van meer energie.

Voordelen:Geschikt voor kinderen
Hoeft niet met water ingenomen te worden
Frambozen smaak
Vegan
Complete multivitamine
Vrij van allergenen
Voor extra energie
Nadelen:Je moet er 4 per dag nemen
Duur

#3. Multivitamine liposomaal voedingssupplement van Sundt® – 100% Vegan – 250 ml – multivitaminen voor volwassenen

€22.95
Deze multivitamine van Sundt zorgt voor een gezond en sterk lichaam. Het Liposomaal multivitamine supplement bevat vitamine A, D3, E, K2, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 en C. Je krijgt dus veel heilzame stoffen binnen die je van nodige voedingsstoffen voorzien.

Deze multivitaminen zijn vloeibaar en in een fles zit 250 ml. Dit is goed voor zo’n 50 porties. Het is suiker-, gluten- en GMO vrij. Daarnaast is het ook vegan. Het wordt bijzonder goed verdragen en is zacht voor de maag. Omdat het Liposomaal is kan je lichaam het beter en in hogere concentratie opnemen. De multivitamine hebben de smaak van ananas.

Voordelen:Vloeibaar
Lekkere smaak
Vegan
Suikervrij
Glutenvrij
GMO vrij
Nadelen:Geen nadelen gevonden

Topmerken


De ene multivitamine is niet de ander. Daarom is het belangrijk om te kiezen voor een multivitamine van een topmerk. Zo weet je zeker dat het goede bestanddelen bevat die jou echt ondersteunen.

Solgar multivitamine


Het bedrijf Solgar zet zich al meer dan 70 jaar in voor kwaliteit, gezondheid en welzijn. Hun missie is om de beste voedingssupplementen in kleine batches te creëren, die mogelijk gemaakt zijn door onvermoeibaar onderzoek met alleen de beste grondstoffen. Solgar multivitaminen zijn door het gebruik van deze grondstoffen van de beste kwaliteit. Ben jij er niet zeker van welke merk multivitaminen je moet kiezen? Kies dan voor Solgar multivitaminen. Hier zul je geen spijt van krijgen.

Davitamon multivitamine


Bij Davitamon weten ze dat je lichaam elke dag, het hele jaar lang, vitamines en mineralen heeft. Dit is nodig om een goede gezondheid in stand te houden. Bij Davitamon hebben ze voor iedereen en voor elke levensfase een passend product gemaakt. Gezonde voeding en voldoende zonlicht zijn de belangrijkste bron van vitamines, maar het lukt niet iedereen om dagelijks voldoende vitamines binnen te krijgen. Daarom maakt Davitamon als aanvulling op je voeding, vitamines in de vorm van een voedingssupplement. Met de supplementen van Davitamon kies je voor een betrouwbaar voedingssupplement van de hoogste kwaliteit. Ook als het gaat om multivitaminen.

Vitals multivitamine


Wil je op natuurlijke wijze gezond worden en blijven, is een gezonde leefstijl belangrijk. Helaas is een gezond leefstijl in ons drukke bestaan soms best lastig. Bij Vitals weten ze dat en daarom helpen ze je een handje. Bij Vitals maken ze hoogwaardige voedingssupplementen en ondersteunen hiermee je dagelijkse portie binnengekomen voedingsstoffen. De onderbouwing van het beoogde effect staat hierbij centraal. Alle voedingssupplementen van Vitals worden met kennis van professionals op het gebied van voeding en diëtiek samengesteld. Dit wordt allemaal in werking gesteld om jouw gewenste resultaat te bereiken. Houdt er wel rekening mee dat voedingssupplementen op zichzelf niet voor een gezonde levensstijl zorgen. Om gezond en fit te zijn, is een gezonde voeding en voldoende beweging van belang. Vitals wil je hiermee wel ondersteunen om net dat beetje extra energie binnen te krijgen. Ze hebben een ruim assortiment aan vitaminen, mineralen en multivitaminen heeft Vitals voor elke behoefte te juiste supplementen. Wil je die extra ondersteuning, kies dan voor Vitals.

Orthica multivitamine


Het bedrijf Orthica vindt bewust leven en maximaal genieten belangrijk. Hierbij hoort een gezonde levensstijl en uitgebalanceerde voeding. Helaas is dit niet altijd mogelijk vanwege het drukken leven van Anno 2021. Daarom zijn er producten van Orthica. De producten van Orthica ondersteunen je natuurlijke weerstand. De producten zijn op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten zijn ontwikkeld. Het bedrijf Orthica is van Nederlandse bodem. Ze bieden al meer dan 30 jaar kennis, educatie en voedingssupplementen aan die optimaal gedoseerd zijn voor elke levensfase en leefstijl. Zo maken ze ook multivitaminen om je immuunsysteem sterk te houden.

Lucovitaal multivitamine


Het bedrijf Lucovitaal garandeert al sinds 1989 de beste producten om de gezondheid te ondersteunen van jong en oud. Dit doen ze elke dag weer vol enthousiasme en met volledige betrokkenheid om te zorgen voor de hoogste producten kwaliteit voor de scherpste prijs. Wanneer je dus op zoekt bent naar een uitgebreid en uitgekiend samengesteld product voor een lage prijs, dan kun je terecht bij Lucovitaal. Lucovitaal is krachtig, maar ook goed voor je portemonnee. Lucovitaal biedt een breed assortiment supplementen aan. Lucovitaal maakt voedingssupplementen die helpen voor een gezond behoud van bijvoorbeeld de blaas, stoelgang, cholesterol, hart, bloedvaten, botten, gewrichten, spieren, energie, vitaliteit, rust, gewicht of weerstand. Lucovitaal biedt supplementen aan die speciaal zijn afgestemd op de vrouw of de man, ouderen en kinderen.

Centrum multivitamine


Het merk Centrum wil graag bijdragen aan een gezond leven en gezond ouder worden. Dit begint natuurlijk met een gezonde levensstijl, zoals gezond eten, genoeg rusten en voldoende lichaamsbeweging! Toch kan je lichaam soms wat extra’s gebruiken. Je vitaminen en mineralen aanvullen met supplementen zijn som gewenst ter ondersteuning en als aanvulling op de dagelijkse voeding. Iedereen wordt nu eenmaal ouder, maar ouder worden hoeft niet te betekenen dat je gezondheid achteruitgaat. Neem de juiste stappen om je gezondheid op peil te houden. Centrum heeft producten speciaal voor de Man, Man 50+, Vrouw, Vrouw 50+, de vitaliteit en de weerstand, maar ook voor kinderen. De supplementen van Centrum bevatten een complete samenstelling van vitaminen en mineralen. Deze zijn speciaal aangepast aan de voedingsbehoeften van verschillende leeftijden en voor verschillende behoeften. Zo heeft Centrum ook een speciale lijn voor cardio, performance en energy voor mensen met een actieve levensstijl.

Waar te koop?


Multivitaminen kun je natuurlijk eenvoudig online kopen, maar je kunt ook even zelf naar de winkel toe om ze te kopen. De meeste mensen komen regelmatig in onderstaande winkel. Het is dus vaak gemakkelijk om de multivitaminen direct mee te nemen. Bij de onderstaande winkels kun je terecht voor multivitaminen.

Multivitamine Lidl


Een van de winkels waar je terecht kan voor multivitaminen, maar waar je misschien niet meteen aan denkt is de Lidl. De Lidl is een supermarkt die bekend staat om haar hoge kwaliteit groenten en fruit. Maar naast een ruim assortiment aan voeding heeft de Lidl ook een selectie aan verzorgingsproducten, waaronder multivitaminen. De Lidl heeft scheermesjes, shampoo, zeep, wattenstaafjes, medicatie en multivitaminen in het assortiment. Bezoek dus snel de Lidl en verbeter je weerstand met de multivitaminen van de Lidl.

Hema multivitamine


De Hema kom je in elke Nederlandse stad tegen. De Hema staat bekend om haar overheerlijke roze tompoezen en rookworst. Veel mensen zullen er tijdens een dagje in de stad graag even langs gaan voor zoiets lekkers. Maar de Hema heeft nog veel meer te bieden dan dat. Ze hebben er allerlei leuke en handige kantoorartikelen die je administratie doen een stuk leuker en makkelijker maken, agenda’s waarin je al je afspraken overzichtelijk kan noteren, je kan er een kijkje nemen voor nieuw servies, er is kleding voor het hele gezin, make-up om goed voor de dag te komen en nog meer. Ook heeft de Hema diverse supplementen en vitaminen in het assortiment. Ben jij op zoek naar multivitaminen, dan is de kans groot dat je deze kunt vinden bij de Kruidvat.

Multivitamine Kruidvat


De Kruidvat is een drogisterij waar je allerlei producten kunt kopen om onder andere je lichaam mee te verzorgen. Zo kan je je haren schoonmaken en in model brengen met de shampoo en stylingproducten van de Kruidvat. Je huid kan ook schoongemaakt en verzorgd worden. Dankzij het ruime assortiment producten bij de Kruidvat. Wanneer je lichaam extra ondersteuning nodig heeft kan je bij de Kruidvat terecht voor supplementen en medicijnen. Dus ook voor multivitaminen kun je bij de Kruidvat terecht. Daarnaast kun je bij de Kruidvat ook terecht voor deskundig advies over multivitaminen.

Etos multivitamine


De Etos is opgericht in 1919. In de winkel was in eerste instantie vooral brood en simpele levensmiddelen te koop, later kwam daar vlees en aardappelen bij en vervolgens nog eens kolen en gas. In de loop van de jaren groeide de winkel en werd er zelf een drogisterij aan toegevoegd. Later is Etos volledig in een drogisterij veranderd. Sinds het begin van de Etos willen ze vrouwen en hun gezin helpen om lekker in hun vel te zitten. Dit is een rol die diepgeworteld zit in het bedrijf. Net zoals in de eerste drogisterij kan je ook nu nog steeds verwachten dat de gediplomeerde drogisten van de Etos je deskundig advies kunnen geven, wat je vraag ook maar is. Ben jij dus op zoek naar multivitaminen, dan in de Etos een geschikte plek om deze aan te schaffen.